任无忧看了看李桧的情况，发现体温没有那么高了，量了一下已经恢复到正常体温了，任无忧心中一喜，看样子情况应该是好转了。
然后就出去，锁好门，去找何小杰了。
他到了的时候，何小杰正在练习着，满意的点了点头就朝着和何小杰走了过去，顺手把外套脱了扔在了一边，
昨天晚上李青他们搬走的时候，顺便把屋子也打扫了一下，所以屋子里并没有留下血迹啊什么的，整个都是干干净净的。
何小杰看到任无忧走了过来，就停下了动作，满脸堆笑地问道：“任哥你过来了，李哥现在怎么样了？”
任无忧斜着眼看了看他；
“李哥的高烧退了，现在体温恢复正常了。”
“你先练着，让我热热身，然后我们就开始；我也不欺负你，还是你攻我躲，你打到我算你赢。”
何小杰听到任无忧还是要他陪练，顿时脸色一垮，嘴里说着：“知道了知道了。”
手里则拿着木棍已经开始练习了。
看到何小杰的样子，任无忧一边做着热身动作，一边说道：“我今天再加两块铅板和你练。”
听到这里何小杰的脸上闪过一丝喜色。
任无忧又换了个动作接着说道：“不过离中午还有两个小时，这两个小时我们不休息，当然你要是打到我，赢了就可以休息了，赢不了以后的训练量再加一倍吧，不多吧。”
何小杰脸上的喜色顿时荡然无存。
内心在疯狂咆哮，哥呀，你能不能一下把话说完，你这一下一下过山车一样，搞我的情绪呀。
不过手上劈砍的动作没有停，反而越来越快了。
等任无忧微微出汗，他脱下了平时大部分时间都穿着的装着铅板的沙袋马甲，往空的口袋里又装了两块铅板。
他还自己给这个马甲多缝了好多口袋，前胸的口袋基本已经都装满了铅板，后背就剩不多几个口袋空着了。
除了马甲，他还有在两个腿上，两个小臂上都缠着铅板沙袋，具体多重他也不知道，只是感觉适应了身上的重量就会加一块进去。
看现在铅板的密集程度，都像是穿了一件铅板护甲一样。
所以他平时都穿着很宽松的衣服，这样别人就很难看出来了。既可以锻炼身体，还可以增加自己的防护，一举两得。
任无忧还为自己得天才想法沾沾自喜过，不过赵宁说了一句，你有没有想过古代将军穿的铠甲比你这还重。
当时任无忧还一顿泄气，不过虽说如此，他平常除了出去战斗，一般都是穿着这一身东西的。
穿好铅板沙袋，任无忧对着正练的起劲得何小杰说道：“小杰，准备好了没，我们开始吧。”
何小杰看着任无忧双手背在身后，两脚不丁不八的站着，只好拿着木棍一脸不情愿的走了过去。
嘴里说着：“任哥小心，我开始攻击了。”就举起木棍狠狠的劈了下去。
看着何小杰手里的木棍打了下来，任无忧一个侧身，木棍就顺着鼻尖落了下去。
何小杰见任无忧躲开了自己的攻击，就赶紧变招再度攻击而去，任无忧又是躲开了。
就这样何小杰每每攻击而去，眼看着就要打到任无忧了，可是任无忧总是能险之又险的避开。
就这样两人一个人尽情的攻击，一个人全神贯注的躲避。小小的房间里一时间到处都是他们两人的身影。
在这气温已经逐渐降低的秋天，两人也是大汗淋漓。
这两个小时中任无忧只是喝水的时候歇一下，何小杰则是实在坚持不住休息了半个小时。
快到中午吃饭的时候，任无忧只是有些喘气，而何小杰已经坐在地上起不来了。
最终何小杰还是耍赖才打到了任无忧一下。最后何小杰突然倒在地上，任无忧去拉他的时候，何小杰突然就轻轻一棍子打在了任无忧的身上。
任无忧一愣，随即摇了摇头，把他拉了起来。
而何小杰有气无力的说道：“我打到你了，我赢了啊，这叫兵不厌诈，任哥你可不能耍赖。"
任无忧笑着点了点头：“好好，算你赢了，休息一下去吃饭吧。”
何小杰就坐在地上休息了起来，而任无忧则是在一旁练起了桩功。
半个小时后何小杰才觉得自己缓过来，站起身后对着练习桩功的任无忧说道：“任哥，回去吧，我休息的差不多了，该去吃饭了。”
“还有得赶紧看一下李哥怎么样了，这都两个多小时了；下午什么安排，还得给李青他们送吃的得时候告诉他们一声呢。”
任无忧听到何小杰说话，就收了动作，转身看着他，看到何小杰已经站起身了，就说道：“怎么样，虽然很累，但休息完是不是感觉整个人都轻松了下来。”
何小杰听任无忧这么说只能摊了摊手，说道：